話題の「よもぎ蒸し」って本当に痩せられるの?冷え解消でダイエット効果あり!?口コミを徹底検証!

冷え性はもちろん、つらい生理痛や腰痛、不眠症、不妊症、更年期障害などの様々な女性のトラブルの解消に役立つと注目されている「よもぎ蒸し」は、専門店やエステサロンで行われている施術のひとつですが、いったいどんなダイエット効果が実際にあるのでしょうか?ここでは「よもぎ蒸し」で得られる効果や、体験者の生の声を紹介したいと思います。これからよもぎ蒸しに挑戦してみようかな?と思っている方はぜひ参考にしてみてください。

今さら聞けない!よもぎ蒸しって何?

今、女性たちの間で大変話題のよもぎ蒸しですが、そもそもよもぎ蒸しって何なのかよく分からない…という方もいるのではないでしょうか。よもぎ蒸しとは、美容大国の韓国で数百年の歴史を誇る民間療法のひとつです。日本でも、よもぎは古くから民間療法として傷の手当てや下痢止めなどに用いられてきました。

よもぎを煎じた蒸気で下半身から蒸すことによって、体を芯から温めて血行を促進させ、各種婦人病や冷え性、便秘、更年期障害などの症状を和らげるのがよもぎ蒸しの狙いです。代謝アップやデトックス効果、整腸作用などの他に、むくみ改善、アンチエイジング効果などが期待できることから、ダイエットや美容に多くのメリットがあります。

よもぎ蒸し専門店やエステサロンで施術前のダイエット効果をあげるための重要な前準備として受けられるほか、自宅用のよもぎ蒸しセットも販売されており、今やよもぎ蒸しは女性たちにとても身近な美容法となっています。

よもぎ蒸しってどんなことをするの?

よもぎ蒸しは、よもぎ成分を含んだ蒸気を肌に浸透させることでさまざまな効能を引き出す療法です。よもぎの他にも、ハーブや薬草を用いることもあるようです。実際の施術の流れは、まず首から足先までを覆う専用のマントを身に付け、穴の開いたイスに座ります。イスの下からよもぎの蒸気が立ちのぼり、粘膜を伝わってよもぎ成分が体の中に浸透していきますので、よもぎの香りを楽しみながらゆったりとした気分でリラックスタイムが味わえます。所要時間は約30分から60分ぐらいになります。

よもぎの成分の吸収は、子宮から体を温めます。皮膚からの吸収に比べ、粘膜からの吸収は42倍も高くなるので、効率的に有効成分を吸収する事ができます。施術中はただ座っているだけなのでとても楽ちん。体が温まって汗を大量にかくので、終ったあとはスッキリしてとても気持ち良いですよ。では、よもぎ蒸しのもたらす効果をさらにくわしく見ていきましょう。

よもぎ蒸しの効果あれこれ

よもぎ蒸しは、ただ単に体を温めるだけではなく、ダイエットや美容面でうれしい効果がたくさんあります。血流の改善や貧血の予防、便秘や下痢、腹痛にも効果を発揮します。冷えは万病の元なので、血の巡りがよくなることで、手足の冷えはもちろん、肩こりや腰痛、生理痛、むくみや乾燥肌、ふきでものといった肌トラブルなど様々な改善にもとても効果的です。

1.婦人科系のお悩みの改善

  • 生理不順や生理痛の緩和
  • ホルモンバランスを整える
  • 産後の体の回復を早める

2.美肌効果

  • 肌のターンオーバーを整える
  • 吹き出物やニキビが治りやすくなる
  • メラニンに働きかけ美白を促す

3.アンチエイジング効果

  • 老化を促進させる活性酸素を減らす(抗酸化作用)
  • ハリや弾力を失わせる糖化を防ぐ(抗糖化作用)

4.ダイエット効果

  • 基礎代謝アップにより痩せやすい体質になる
  • 冷えの改善でむくみ予防
  • デトックス効果による老廃物の排出

5.痔の改善

  • 患部周りの血行を良くして治りを早める
  • 粘膜の炎症をおさえる

6.ストレス解消

  • リラックスや癒しの効果

よもぎ蒸し体験者の口コミ

実際によもぎ蒸しを体験した方の口コミを集めてみました。

Aさん 42歳
よもぎ蒸しを続けて3カ月。冷え性が改善されて浮腫にくくなって、食べたいものを食べていたのに、体重が1キロ減。食べても太らない 体質になってきた事を実感しました。

Bさん 34歳
毎日悩んでいた便秘が改善されて、ぽっこりお腹も凹んできました。むくみの改善は1回でも実感できました。脚がスッキリ細くなって、デニムを履いた感覚が全然違うのが楽しいです!

Cさん 38歳
とくに一生懸命にダイエットしたわけではなく、週に2〜3回よもぎ蒸しをしていたら調子がよくなって、3ヵ月後に体重計にのってみたら-4.2kg痩せていました!肌の質感も変わった気がして息子に若返ったとほめられました!

Dさん 24歳
1回で体のすっきり感を感じたので、サウナのような感覚で趣味的に週1回ぐらいを続けたところ生理不順が整ってきて、肌の調子がとても良くなりました。2ヵ月ほど続けるとむくみやすかった下半身がほっそりして、寝ている最中も冷えを感じにくくなりました!

これらのダイエット効果の他にも、たくさんの効果があったという声が多く見られました。

  • 終わったあとは肌がしっとりもちもちで化粧ノリが良くなった。
  • 肌が白くなりファンデーションの色が一段階明るくなった。

よもぎ蒸しをする時の注意点

よもぎ蒸しには多くのメリットがありますが、漢方やハーブを使用することから体質によっては合わない人もいます。また、スチームの蒸気が直接カラダの粘膜に当たるので、体調の変化には要注意。施術の際は、以下のポイントに気を付けましょう。

  • 蒸気が熱過ぎると感じたら、我慢せずにすぐサロンスタッフへ伝えるか、スチームを弱める、タオルを敷くなどして調整しましょう。
  • 発疹や吹き出物などの肌トラブルが現れたら、しばらくお休みして様子を見ましょう。良くならない場合は早めに皮膚科を受診してください。
  • 血流が良くなるため、生理中に行うと出血量が増えて体調不良を起こす場合があります。生理中はできるだけよもぎ蒸しは控えましょう。

まとめ

よもぎ蒸しは女性の美容と健康にいいことがとても多いです。すっきりキレイに痩せるためには、まずこのような体質改善から取り組むのもひとつの手段かもしれませんね。とくに、むくみやすい体質の方、手足が冷えやすい方、代謝が悪く顔色がすぐれない方には非常におすすめです。

また、汗をかいて気分もスッキリすることから、ストレス解消にもピッタリ!癒し効果と美容効果が一度に得られます。よもぎ蒸しは、体験コースを設けているサロンも多いので初回は安い料金で受ける事ができます。

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